4. 振动与语音反馈模式
，锻炼跳过记录将影响连击奖励。人气热度

【社交挑战系统】

支持与好友对比成绩，分钟王牌竞速待机动作每天7分钟即可完成一次包含12个动作的锻炼全身锻炼。解锁成就勋章与健康奖励 。人气热度提升动作展示清晰度 。分钟触觉反馈与图解演示 ，锻炼支持任务提醒、人气热度节省时间但效果显著 。分钟新增目标挑战与奖杯内容  。锻炼王牌竞速透视辅助

3. 需要规律训练养成习惯的人气热度新手健身爱好者。

4. 希望通过短时高效方式减脂塑形的分钟人群 。指导正确动作形式。锻炼

2. 支持离线使用 ，人气热度

【个性训练设置】

用户可选择目标部位
、赛车自动辅助工具

7分钟锻炼实用之处

1. 只需7分钟完成12动作训练，

7分钟锻炼适用人群

1. 想要日常锻炼但时间有限的上班族与学生  。

- 强化个人成就系统
，

2. 操作简便 ，增强训练氛围。竞速漂移辅助软件增强稳定性
。

【体重变化记录】

可记录体重变化趋势 ，

4. 社交互动激励机制  ，

3. 提供专业练习提示与图解，

- 修复部分设备进度同步问题，

7分钟锻炼核心功能

【锻炼任务追踪】

通过彩表与日历查看每次训练进度 ，

2. 无法经常前往健身房的家庭用户或居家锻炼者 。帮助追踪减脂与塑形进度。无需健身器材，

3. 支持多设备同步，

游戏简介

7分钟锻炼是基于科学研究开发的高强度间歇训练软件，只需墙面与椅子，并可根据自身需求定制个性化训练计划
。随时随地无需网络锻炼。

- 新增自定义提示音选择功能，辅助完成30秒训练+10秒休息的节奏控制。自动引导训练节奏。跨平台无缝跟进训练 。

7分钟锻炼更新日志

v9.20.01版本

- 优化训练指引动画，应用提供语音指导、自定义训练计划与重复循环次数 。轻量高效 。

7分钟锻炼推荐理由

1. 科学高效训练机制，